header other

Hoka Online Store

ภาษา
ตะกร้าสินค้า
 

HOKA Bondi 9 Week Challenge

พร้อมสร้างนิสัยการวิ่งให้สม่ำเสมอหรือยัง? มาเริ่มต้นปีใหม่ให้ถูกต้องกับ HOKA Bondi 9 Week Challenge! กัน โดยในตลอด 9 สัปดาห์นี้ เราจะช่วยแนะนำคุณเกี่ยวกับพื้นฐาน พร้อมส่งกำลังใจให้ตลอดเส้นทาง

นอกจากนี้ยังมีแผนการฝึกที่ออกแบบโดย @naz_elite และหัวหน้าโค้ช @jackmullaney29 และเคล็ดลับต่างๆ จากนักกีฬาระดับมืออาชีพของเรา

 

 

HOKA Bondi 9 Week Challenge คืออะไร?

  • กิจกรรม Bondi 9 Week Challenge เป็นโอกาสที่ให้คุณได้เข้าร่วมชุมชนคนรักการวิ่งระดับโลกของ HOKA และใช้เวลา 9 สัปดาห์ หรือ 63 วัน เพื่อวิ่งได้ระยะทาง 9 ไมล์ พร้อมรับคำแนะนำจากโค้ชผู้เชี่ยวชาญและแผนการฝึกที่ออกแบบมาเพื่อให้เราได้ออกกำลังกายและพัฒนาการวิ่งให้ดีขึ้น

ใครสามารถเข้าร่วมกิจกรรมนี้ได้บ้าง?

  • ทุกคนที่สนใจ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ที่ไม่เคยวิ่งมาก่อน หรือผู้ที่มีประสบการณ์วิ่งแล้ว

ต้องใช้เวลาเท่าไรต่อวันในการฝึก?

  • ประมาณ 30-60 นาทีต่อวัน ขึ้นอยู่กับตารางฝึกในแต่ละสัปดาห์

ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษอะไรบ้าง?

  • รองเท้าวิ่งที่เหมาะสม และอุปกรณ์ติดตามการวิ่ง เช่น นาฬิกา GPS หรือแอปพลิเคชันมือถือ

ระดับ Beginner กับ Intermediate ต่างกันอย่างไร?

  • Beginner เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่มีประสบการณ์ ส่วน Intermediate เหมาะสำหรับผู้ที่วิ่งเป็นประจำและต้องการเพิ่มระยะทาง

มีค่าใช้จ่ายในการเข้าร่วมกิจกรรมหรือไม่?

  • ไม่มีค่าใช้จ่าย

 

ช่องทางที่สามารถเข้าร่วมกิจกรรม Bondi 9 Week Challenge

  1. สามารถเข้าร่วมกิจกรรมผ่าน App WIRTUAL ขั้นตอน ดังนี้
  2. ลงทะเบียนเพื่อยันยันการเข้าร่วม https://cutt.ly/Ke9fPsFz
    1. โหลด app จาก Play Store และ App Store
    2. ลงทะเบียนหรือสมัครสมาชิก WIRTUAL คลิก
    3. เข้าไปใส่ข้อมูลส่วนตัวใน app ให้ครบ
    4. กดเข้า Join HOKA Community
    5. กดเข้าร่วม HOKA ฺBondi 9 Challenge โดยสามารถเลือกว่าจะลงทะเบียนเข้ารวม Beginners หรือ Intermediate อย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น
    6. เมื่อลงทะเบียนเสร็จสิ้น สามารถส่งผลการวิ่งผ้านช่องทาง app WIRTUAL ได้เลย
  3. คลิก link ดาวน์โหลดตารางเทรนนิ่งของกิจกรรมและนำไปอ้างอิงการซ้อมได้
    1. Beginners : โปรแกรมของ Beginners
    2. Intermediate : โปรแกรมของ Intermediate